Vitamina B12, el arma más poderosa contra la anemia

La anemia es una clara señal de que su cuerpo no está funcionando correctamente y que necesita un poco de ayuda, especialmente durante este tiempo cuando las temperaturas exteriores no son tan favorables. Para funcionar a máxima capacidad y dar eficiencia todos los días, debes establecer una dieta saludable y no excluir productos como: pollo, ternera y especialmente pescado, lácteos, huevos o mariscos.

Todos los alimentos enumerados son ricos en vitamina B12, un nutriente que previene la anemia mediante el aporte de la formación de glóbulos rojos. La falta de glóbulos rojos es la principal causa de esta afección.

El papel de la vitamina B12 en el cuerpo.

Si su dieta es vegana, puede tomar su dosis diaria de vitamina B12 tomando suplementos como Solgar.

Vitamina B12 tiene un papel importante en protección de las células del hígado debido a sus propiedades para prevenir el depósito de grasas en esta zona del cuerpo.

Suplemento de dosis de vitamina B12 mejora el funcionamiento del sistema nervioso y contribuye a formación de vaina de mielina, que envuelve las fibras nerviosas y ayuda a transmitir los impulsos nerviosos por todo el cuerpo. Más, Ayuda al organismo en el proceso de renovación celular, la síntesis de vitamina C, ácido fólico y hierro.

¿Qué puede pasar si tiene una deficiencia de vitamina B12?

Cuando esta vitamina no se absorbe a través del sistema digestivo, existen molestias o condiciones que pueden durar más tiempo. Estos problemas son más comunes en quienes tienen un menú vegetariano o vegano, porque falta en su plato comida de origen animal. Lo mismo ocurre con los ancianos, cuyo cuerpo ya no asimila adecuadamente los nutrientes.

metilcobalaminaSi está luchando contra el estreñimiento, mareos al hacer ejercicio, nerviosismo o malestar sin motivo, es posible que necesite este suplemento dietético. Con su ayuda, podrá mantener alejadas muchas enfermedades cardiovasculares.

Vitamina B12 es igualmente importante para los bebés porque asegura un desarrollo adecuado. Desde la fase de concepción, las mujeres embarazadas necesitan la suplementación de este tipo de vitamina que les ayudará a alimentar al feto a través de la placenta, y será una ayuda confiable durante la lactancia.

Pregúntele a su médico cuál es la dosis recomendada para su cuerpo y comience a darle a su cuerpo lo que se merece, es decir, ¡salud!

También lo invitamos a conocer más detalles sobre la vitamina B12 en el artículo Las funciones de la vitamina B12 y los síntomas de la deficiencia.

En jotaeslava.es puede encontrar suplementos de vitamina B12 en forma de cápsulas, tabletas sublinguales (masticables) y en forma líquida de Solgar, el número 1 mundial en la producción de complementos alimenticios premium, que pueden ser consumidos incluso por vegetarianos.

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