Uso de aceites esenciales para uso externo e interno.

Conocidos por sus propiedades terapéuticas, los aceites esenciales se utilizan con frecuencia en aromaterapia y más allá. El uso de aceites esenciales se remonta al 3000 – 2500 a. C.., hay evidencia de su uso en varias culturas. Durante siglos, las hierbas, aceites y esencias se han utilizado con fines medicinales, como base de remedios, para el cuidado personal, en ceremonias religiosas o para la preparación y conservación de alimentos.

Hoy, Los aceites esenciales se utilizan nuevamente como remedios naturales debido a los muchos beneficios para el cuerpo.. Pero para disfrutar de sus efectos, te invitamos a conocer más detalles sobre las principales formas de utilizar los aceites esenciales y las precauciones que debes tener en cuenta.

Las esencias fuertes se guardan en botellas pequeñas. – ¿Cómo se obtienen los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son productos altamente concentrados, obtenidos extrayendo los compuestos aromáticos volátiles de una planta, corteza o incluso resinas. Los principales métodos de extracción utilizados para elaborar aceites esenciales son:

1. Destilación de vapor o agua; este proceso implica la purificación de un líquido mediante calentamiento.

2. Por prensado en frío, que consiste en exprimir la materia vegetal.

Uso de aceites esenciales: ¿Cuáles son los principales usos?

Para uso externo

Los aceites esenciales son reconocidos por sus propiedades terapéuticas. eficaz para aliviar enfermedades dermatológicas, hepatobiliares, renales, reumáticas y para controlar la depresión, la ansiedad y el estrés. Aquí le mostramos cómo preparar uno para usar con sus aceites esenciales.

1. Aromaterapia

Robert Tisserand, un experto en aceites esenciales y aromaterapia en California, dice que los ensayos clínicos han demostrado que las sesiones de aromaterapia por inhalación tienen beneficios reales. Son eficaces para las personas que experimentan ansiedad, depresión o cólicos menstruales.

Uso de aceites esenciales: aromaterapia

Existen varios modelos de altavoces de aromaterapia que puede utilizar para liberar vapores de aceites esenciales. Pero tenga cuidado: no use más de una hasta un máximo de tres gotas para evitar efectos secundarios.

2. Sesiones de inspiración

Ponga una o dos gotas en un algodón e inhale unas cuantas veces. El secreto es mantener la respiración relajada mientras inhala y respira profundamente cada vez. De esta forma, el cuerpo enviará señales al cerebro para que se relaje, por lo que acabarás sintiéndote relajado y tranquilo.

Al mismo tiempo, La inhalación de aceites esenciales también es beneficiosa para mejorar la calidad del sueño.. Si estás entre las personas que sufren de insomnio, intenta utilizar aceites esenciales para este fin.

3. Inhalación de vapor

Este método es beneficioso para despejar los senos nasales y combatir los síntomas de los resfriados. Es necesario hervir 2-3 tazas de agua, verterlas en un bol y agregar entre 2 y 5 gotas de aceite esencial.

Después, cúbrase la cabeza con una toalla, acérquese con la cara sobre el bol e inhale levemente el vapor. Si siente alguna irritación o malestar, deje de inhalar vapor.

4. Cosméticos

Los aceites esenciales son un ingrediente básico en la preparación de recetas caseras de jabón con tu aroma favorito. Además, algunas variedades de aceites esenciales son adecuadas para el cuidado de la piel.

P.ej, Los aceites a base de sándalo, rosa, árbol de té, pachulí, manzanilla o lavanda pueden ayudar a aliviar los problemas de la piel, tonificar la piel y restaurar su luminosidad.. Para aplicar el aceite esencial, gotee una pequeña cantidad de aceite en un algodón y aplíquelo en el área deseada.

Cosméticos a base de aceites esenciales

Al mismo tiempo, los aceites esenciales se pueden utilizar en mascarillas naturales para el cabello, ayudando a reducir el exceso de sebo o estimular el crecimiento del cabello.

No olvide probarlo en un área pequeña de la piel antes de usar el aceite esencial para evitar posibles reacciones alérgicas.

5. Baños relajantes

¿Qué podría ser más reconfortante al final de un día ajetreado que un largo baño para ayudarlo a recuperar las fuerzas? Puedes usar unas gotas de aceite esencial con tu sal de baño favorita y disfrutarás de momentos de mimos y relajación en casa.

6. Masaje

Como mencioné al principio del artículo, los aceites esenciales son muy concentrados para usarse sin diluir. Sin embargo, puedes diluirlos con otros aceites vegetales para beneficiarte de los efectos terapéuticos del masaje.

7. Para refrescar la ropa

Los aceites esenciales también son efectivos para mantener la fragancia de la ropa y mantener alejadas a las polillas. Escurre tu aceite favorito en un algodón y colócalo en el armario.

Para uso interno

Uso de aceites esenciales para uso interno.

Hay una variedad de aceites esenciales dedicados al uso interno. Las propiedades antiinflamatorias y antiinfecciosas ayudan en diversas enfermedades: micción, problemas del sistema nervioso o respiratorios. La ingestión de aceites esenciales también actúa como estimulante digestivo.

Para su uso interno, le recomendamos que busque el consejo de un médico y siga sus instrucciones.

¿Cuáles son los aceites esenciales más populares?

Entre los surtidos de aceites esenciales reconocidos por sus propiedades se encuentran:

  • Aceite esencial de menta: beneficioso para estimular la digestión y aumentar los niveles de energía.
  • Aceite esencial de lavanda: ayuda a reducir el estrés.
  • Aceite esencial de bergamota: ayuda a mejorar el aspecto de la piel.
  • Aceite esencial de limón: estimula la digestión y combate los dolores de cabeza.
Surtidos de aceites esenciales
  • Aceite esencial de rosa: ayuda a reducir la ansiedad.
  • Aceite esencial de árbol de té: ayuda a combatir infecciones y fortalecer el sistema inmunológico.
  • Aceite esencial de sándalo: eficaz para controlar el nerviosismo y estimular la concentración.

Remedios Naturales: Instrucciones para el correcto uso de los aceites esenciales

Los surtidos de aceites esenciales están muy concentrados, por lo que hay que seguir algunas reglas de uso para beneficiarse de sus propiedades:

  • Úsalos siempre diluidos en aceites vegetales o en alimentos como sal, leche, azúcar o miel.
  • Use aceites esenciales solo en cantidades moderadas.
  • Evite usarlos para uso interno sin la recomendación de un médico.
  • Siempre pruebe si es alérgico a cierto surtido de aceite esencial goteando una pequeña cantidad en un área pequeña de la piel. Espere unos minutos para ver si tiene alguna reacción alérgica.
Instrucciones de uso de aceites esenciales
  • Evitar contacto visual o el uso de aceites esenciales alrededor de la nariz, boca y oídos.
  • No use aceites esenciales antes de la exposición al sol.porque aumentan la sensibilidad de la piel al sol. Se recomienda evitar aquellas variedades a base de bergamota, pomelo u otros cítricos.
  • Lea la información atentamente instrucciones de uso en el embalaje de los productos y siga las instrucciones.
  • Mantenga los aceites esenciales en un lugar oscuro y fresco y asegúrate de cerrar muy bien el recipiente, de lo contrario existe el riesgo de que se oxide.

¿Pueden los aceites esenciales ser peligrosos?

Debido al alto nivel de concentración, el uso de aceites esenciales en dosis muy altas puede tener efectos secundarios. No seguir las instrucciones del producto o del empaque del médico puede ocasionar problemas como:

  • Irritaciones o quemaduras: estas situaciones pueden ocurrir si usa aceites esenciales para procedimientos cosméticos. Es recomendable mezclar una cantidad moderada de aceite esencial con aceite vegetal antes de su uso y probar la mezcla obtenida en una pequeña zona de la piel para evitar posibles reacciones alérgicas.
  • Ataques de asma: si padece asma e inhala el aroma de los aceites esenciales, existe la posibilidad de que su cuerpo reaccione negativamente a ellos.
  • Dolor de cabeza: La inhalación de una cantidad significativa de aceites esenciales puede provocar dolores de cabeza.

¿Quién NO PUEDE usar aceites esenciales?

No se recomienda el uso de aceites esenciales:

  • Mujeres embarazadas o en período de lactancia sin el consentimiento de un médico.
  • Personas alérgicas a determinadas plantas o resinas.
  • Niños hasta los 10 años, en ausencia de indicaciones de un especialista.
  • Personas que padecen epilepsia u otras afecciones graves.

Al final, te recordamos que el uso de aceites esenciales es beneficioso siempre que sigas las instrucciones de uso y los consejos de un especialista. Y para estar al día con los últimos artículos, te invitamos a seguir el blog de Vegis.

¡La próxima vez!

Surtidos de Aceites Esenciales

Fuentes:

  • www.allure.com
  • www.csid.ro
  • www.essentialhunger.com
  • www.essentialoilhaven.com
  • www.essentialoilsacademy.com
  • www.healthline.com
  • www.medicalnewstoday.com
  • www.verywellhealth.com

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