Regulación hormonal natural – Vegis.ro Blog

Incluso si nos gusta, incluso si no nos gusta, las hormonas son responsables de nuestro estado de ánimo, energía, metabolismo, libido y la apariencia de nuestra piel.

Si no consumimos alimentos que nos aporten los nutrientes que necesitamos, nuestro organismo no podrá producir y mantener un equilibrio hormonal adecuado porque carece de las bases sobre las que hacerlo.

Puede que no lo sepas, pero las grasas son uno de los elementos esenciales para el equilibrio hormonal. La idea ha sido durante mucho tiempo que la grasa es mejor, mientras que el colesterol y las grasas saturadas son perjudiciales. Sin embargo, la grasa saludable es una materia prima, absolutamente necesaria para producir y mantener una función hormonal adecuada. Nuestro cuerpo necesita ciertas grasas para crear células y estabilizar hormonas. Esto es especialmente importante para el sistema reproductor femenino.

Al basar nuestras comidas en proteínas limpias, grasas saludables que equilibran las hormonas, verduras ricas en antioxidantes y hierbas curativas, nuestros cuerpos prosperarán. Si elige alimentos saludables y lo menos procesados ​​posible, el equilibrio hormonal volverá y la piel lucirá agradable nuevamente.

Así, debemos consumir únicamente proteínas limpias como polen, frutos secos remojados o germinados, legumbres (frijoles, garbanzos, guisantes), semillas de cáñamo, lentejas, quinua.

Aceite de coco y todos los productos de coco ayudan a equilibrar el equilibrio hormonal. Contienen ácido láurico, con efecto cicatrizante en la piel y extremadamente beneficioso para la producción de hormonas.

Y el aguacate entra en la categoría de grasas buenas. Contiene vitamina E, magnesio, vitamina B y ácido fólico, absolutamente imprescindibles para mantener el equilibrio hormonal en el organismo. Además, las hierbas y especias aseguran el equilibrio hormonal. Se recomienda incluir en la dieta las siguientes especias: canela, cúrcuma, pimienta de cayena, comino, ajo, jengibre.

Para la regulación homonal, también podemos utilizar suplementos. vitamina D.. Actúa como una hormona en el cuerpo y su falta en el cuerpo puede causar alergias, asma, aumento de peso. Se obtiene mejor del sol, pero a menudo la luz solar no es suficiente.

Cuando se producen desequilibrios, la naturaleza también nos proporciona el antídoto para cualquier disfunción hormonal. Aquí están las plantas milagrosas que aseguran un buen funcionamiento del cuerpo e implícitamente un equilibrio hormonal armonioso:

Mladita de frambuesas son un excelente regulador de actividadA TRAVÉS DEde los ovarios. Se utilizan para mantener bajo control todos los fenómenos relacionados con la menopausia: sofocos, picaduras en la zona genital, trastornos Las frambuesas y las hojas de frambuesa pueden ayudar a tratar la infertilidad femeninaemocional, hirsutismo. Las mujeres que toman un tratamiento prolongado con brotes de frambuesa ralentizarán considerablemente el proceso de envejecimiento. Y las mujeres jóvenes que quieran abandonar los controvertidos anticonceptivos también pueden recurrir al tratamiento con brotes de frambuesa.

Milenrama tiene una acción similar a la de la progesterona, siendo muy útil en el caso de ciclos pesados ​​o trastornos menopáusicos. En estos casos se recomienda la tintura de cola de ratón.

El mantel de la señorita también es una especie de progesterona. La tintura cretácea se puede administrar en caso de ciclo irregular, o en caso de ciclo abundante y prolongado, trastornos puberales, trastornos menopáusicos, mastosis fibroquística, quistes ováricos.

Extracto de trébol rojo es una fuente natural de fitoestrógenos con un papel en la regulación de las disfunciones menopáusicas, así como en la prevención de la aparición de tumores dependientes de hormonas y mastodina.

BXWPCJWI0VQQE7A La bolsa del pastor Es indicadode en caso de desordendeciclo menstrual, síndrome menopáusico, fibromas uterinos, mastosisme gustaríay quistes ováricos.

Regaliz ajustade actividad hormonalde en las mujeres lo que presenta él creeSde la hormona masculina, estimulando el crecimientoSaumento de senos Sy functtoma las glándulas suprarrenales. Se administrade 3-4 cucharadastes tinturade por día Por un periodo durante 14 días.

semillatellos de lino ajustade también el tracto genital femenino, protegiéndolo del cáncer de mama Slos ovarios.

Talpa gaSTilo desequilibriosStu menopausia. Esta planta es ideal para aliviar los síntomas de la menopausia porque actúa como regulador del ciclo menstrual y calmante de los sofocos y el insomnio. Se recomienda una infusión de una cucharada de la planta y una taza de agua caliente. Para la regulación hormonal, beba una o dos tazas de té al día.

CÁMARA DIGITAL OLYMPUSNight Light Oil (Onagra) es beneficioso en una serie de enfermedades específicas de la mujer, es decir, alivia el dolor, ayuda a curar el acné y los síntomas de la menopausia. Consumido regularmente, este aceite puede prevenir las migrañas causadas por el síndrome premenstrual y las molestias causadas por la endometriosis y los trastornos de la menopausia.

Agnus Castus (Vitex agnus castus ) es conocido y ampliamente utilizado como un buen calmante para los problemas menstruales causados ​​por desequilibrios hormonales. La planta estimula la glándula pituitaria para que libere hormonas en el cuerpo, con un efecto similar a la progesterona.

Dong Quai es una planta utilizada con mucha frecuencia en la medicina tradicional china y japonesa debido a sus propiedades anticoagulantes y equilibrantes sobre el sistema hormonal de la mujer. Se puede administrar como un tónico para eliminar los síntomas específicos de la menopausia, los calambres menstruales, los tumores fibrosos, la menstruación irregular pero también una ayuda confiable en la hipertensión.

don quaiY té de frutas de espino tiene efectos reguladores hormonales. Beba una taza de infusión (una cucharada de fruta en una taza de agua hirviendo) al día, en varios tramos. También puede tomar tintura de espino tres veces al día.

No olvides la raíz de curandero. Los estudios han demostrado que las mujeres que consumieron maca en polvo mostraron menos síntomas premenstruales, una mayor fertilidad y una mejor condición de la piel. La maca tiene un alto contenido en minerales, ácidos grasos, por lo que es excelente para las hormonas. Puedes ponerlo en el batido de la mañana. El polvo de maca es muy valorado debido a que el organismo lo asimila mucho más rápido.

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