Protección solar natural

El verano está aquí, la temporada de verano ha comenzado, por lo que se acercan las vacaciones en el mar. Todos queremos disfrutar plenamente de los beneficios de tomar el sol, pero no nos olvidemos de la protección solar.

El propósito de los filtros solares y los aerosoles es absorber y reflejar los rayos ultravioleta, nocivos para el sol. Pero además de esta acción, se ha descubierto que algunos de los químicos contenidos en estos productos pueden causar irritación y sequedad de la piel. Por ello, la naturaleza llega a nuestro alcance con soluciones mucho más adecuadas y acción hidratante sobre la piel.

Para un bronceado saludable debemos seguir algunas reglas para evitar quemaduras solares tan desagradables, a saber:

– Evite sentarse al sol durante las horas pico de 11:00 a 16:00.

– Asegúrese de usar protector solar antes de la exposición y humectantes después

– consumir tanta agua como sea posible

– Evite consumir bebidas alcohólicas antes y durante la exposición.

– evitar el uso de fármacos fotosensibilizantes como analgésicos, antibióticos, antidepresivos, diuréticos, productos hormonales)

También es bueno saber que antes de exponerse al sol, con al menos una semana de antelación, tome un tratamiento con Coenzima Q10 . Penetra las capas de la piel y protege el cuerpo de la radiación solar. Para una óptima absorción, se recomienda administrar coenzima Q10 en Aceite de espino amarillo (alrededor de 20 mg por día).

Aceite de espino amarillo es un verdadero factor de protección solar, porque tiene en su composición los componentes biológicamente activos más significativos: vitamina E o tocoferol, el antioxidante natural más apreciado, vitamina C y betacaroteno. Sus poderosos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres en la piel y previenen el daño oxidativo.

El aceite de espino amarillo se utilizó después del desastre nuclear de Chernobyl. Los cosmonautas rusos también lo aplican para proteger su piel de los efectos de la radiación del espacio.

aceite de sésamo es uno de los mejores productos naturales contra la radiación solar. Por tanto, puede bloquear hasta un 30% de los rayos solares. Para beneficiarse de una protección máxima, debe aplicarlo regularmente, cada dos horas, o incluso más a menudo.

sésamoAceite de coco es otra alternativa a los protectores solares. Es muy hidratante y tiene la capacidad de bloquear el 30% de la luz solar. Si se usa en combinación con mantequilla de cocoa, la protección solar ha mejorado mucho. A diferencia del aceite de sésamo, el aceite de coco debe aplicarse con más frecuencia, preferiblemente alrededor de una hora.

Mantequilla de cocoa Es otro aliado en la lucha contra los rayos solares porque es una de las grasas más estables por su altísimo contenido en antioxidantes (tocoferoles) que protegen la piel de los radicales libres. La manteca de cacao se llama el “humectante definitivo” porque puede penetrar las capas más profundas de la piel. Si quieres un bronceado uniforme, rápido, achocolatado y muy duradero, la manteca de cacao es el producto ideal porque además de broncear e hidratar, protege la piel de los rayos UV. La manteca de cacao sin refinar tiene SPF 6. Como se mencionó anteriormente, no se puede usar individualmente como ingrediente de protección solar, sino solo en combinación con otros aceites.

cacaoEl gel de Aloe vera es otra alternativa natural y eficaz cuando no desea utilizar cremas comerciales. La planta tiene una acción extremadamente hidratante y se utiliza con éxito contra los efectos nocivos del sol. Así, el gel de aloe vera tiene acción antiinflamatoria, antiséptica, nutritiva, emoliente y cicatrizante. Debido a que protege en una proporción del 20% y no deja que la piel se seque, el gel de Aloe Vera es utilizado frecuentemente por personas que van a la playa. Según los especialistas, el gel debe aplicarse cada dos horas.

Aceite de oliva se ha utilizado desde la antigüedad como protección contra los rayos solares. Protege la piel, la hidrata y al mismo tiempo la colorea de forma agradable. Así, en un día puedes conseguir un bronceado natural, extremadamente bonito, sin necesidad de utilizar diversos productos químicos ni solárium.

aceitunaTiene el mismo efecto protector contra la radiación solar. té verde. Además, alivia la inflamación y se puede consumir dos veces al día mezclado con menta, con el agregado de limón y miel.

Para un bronceado uniforme y saludable, betacaroteno tiene un efecto antioxidante, retrasando el proceso de envejecimiento. Protege contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Los tés de caléndula, frutos de espino, hojas y frutos de arándano, hojas de ortiga, diente de león, corteza de sauce también son muy adecuados para una buena hidratación con efectos protectores contra los rayos solares. Se recomienda consumir dos o tres tazas al día.

Es muy importante cuidar nuestra piel y después de tomar el sol.

Incluso si no siente ninguna molestia inmediatamente después de la playa, es importante calmar la piel. Esto se puede hacer con agua de menta, bálsamo de limón, manzanilla o con aceites esenciales como aceite de caléndula, aceite de lavanda, aceite esencial de manzanilla y gel de aloe vera.

Si la piel está irritada, podemos utilizar con confianza vitamina E, vitamina C, aceite de espino amarillo, zanahorias, aceite de granada y el gel esencial de aloe vera o polvo de aloe vera.

Un último paso es hidratar la piel, lo que puedes hacer con manteca de cacao, manteca de karité, jalea real, coco en polvo, aceite de argán.

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