Polvo de guaraná: energizante natural y excelente sustituto del café

¿Bebes café para levantarte o te despiertas para tomar café? Hay una pequeña diferencia en este juego de palabras: si bebes café para despertarte, significa que el término “procafeinato”(La tendencia a no empezar nada hasta que te has bebido una taza de café), te sienta a la perfección, y a otros millones de personas que empiezan así su día.

El café es la segunda bebida más consumida en el mundo (después del té), y una de las razones por las que ocupa este lugar de liderazgo se debe a su capacidad para mantenernos activos, aumentando los niveles de energía. Si está listo para dejar el café, pero no sus beneficios, polvo de guaraná es una alternativa que puede considerar. ¡Este es el por qué!

Polvo de guaraná: más cafeína que café

El guaraná crece en Brasil y otras partes de América del Sur (especialmente en la región amazónica), y es un arbusto perenne con frutos cuya forma se asemeja mucho a algunos ojos.

guaraná

Sin embargo, la popularidad del guaraná se debe a que alta concentración de cafeína, una de las más altas de una planta. Mientras que los granos de café contienen esta sustancia en un porcentaje del 1-2%, ¡la concentración de cafeína en las hojas secas del arbusto de guaraná es el doble (hasta un 4%)!

Polvo de guaraná, ingrediente clave en los productos energéticos

bebida energética con guaranáArbusto originario de Brasil, el guaraná ocupa un lugar importante en la cultura de este país. Se dice que las tribus indígenas lo utilizaron para obtener fuerza y ​​energía, y sus efectos fueron conocidos por los misioneros jesuitas, quienes quedaron impresionados por la capacidad de los miembros de la tribu para cazar durante días y días después de consumir semillas de guaraná.

En 1909, el guaraná se introdujo en la industria de bebidas no alcohólicas en Brasil, y hoy, El 70% de la producción mundial total se redirige a la industria de bebidas energéticas. También se encuentra a menudo en barras, otros productos energéticos, pero también en forma de Suplementos alimenticios (cápsulas).

Efecto energético prolongado

Aunque no te pierdas la primera hora de la mañana, ciertamente has disfrutado de una taza de café incluso por la tarde, o incluso por la noche para mantenerte despierto. ¿La razón?

Quizás solo te guste el olor a granos tostados o el aroma, pero la verdad es que el impulso de energía que nos proporciona el café no es muy largo, y este nivel puede bajar drásticamente durante el día.

En comparación, el consumo de guaraná en polvo. asegura un efecto energético prolongado, y esto se debe a los llamados taninos en la composición, moléculas que provocan la liberación lenta de cafeína en el organismo y ayudan a mantener un nivel óptimo de energía durante todo el día.

energía de guaraná

Otros usos del guaraná

Dado el alto contenido de cafeína en la composición, el guaraná en polvo es un excelente sustituto y, al mismo tiempo, natural de café, que puedes consumir todos los días en lugar de esta bebida.

Y además del conocido efecto energizante del organismo, el guaraná tiene otros beneficios, como:

  • ayuda a perder peso, ya que a menudo se incluye en la composición de los suplementos para perder peso;
  • mejora el rendimiento físico y acelera la recuperación del esfuerzo físico, por lo que también es preferido por los atletas de alto rendimiento;
  • reduce la fatiga mental y los dolores de cabeza;
  • estimula el apetito sexual.
frutos secos de guaraná (semillas)

frutos secos de guaraná (semillas)

Efectos adversos

Mientras que los suplementos que contienen extracto de guaraná se administran de acuerdo con el prospecto, el guaraná en polvo se puede consumir en batidos, jugos naturales, bebidas frías y calientes por igual, en yogur o natural, mezclado con agua.

Aunque no existe una dosis estándar recomendada, el consumo excesivo puede provocar efectos secundarios como insomnio, agitación o problemas estomacales. Además, como puede interactuar con antidepresivos, sedantes y anticoagulantes, las personas que toman dichos medicamentos deben consultar a un especialista antes de comenzar con guaraná.

Guaraná en forma de polvo, cápsulas individuales o en combinación con otras plantas, así como otros productos energizantes que contienen este ingrediente se pueden encontrar en jotaeslava.es.

fruta de guaraná

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