Polvo de espirulina

C¿Es espirulina?

Polvo de espirulina viene de un algas naturales (cianobacterias) particularmente rico en nutrientes y proteínas. Cuando se recolecta adecuadamente de cuencas de agua no contaminadas, es una de las fuentes más potentes de nutrientes disponibles. Está compuesto por la mayoría de las proteínas y aminoácidos esenciales y está especialmente recomendado para vegetarianos, debido a su alto contenido en hierro. A menudo se consume por su contenido en vitaminas. B12, aunque todavía hay mucho debate sobre este tema.

La alta concentración de proteínas y hierro es muy recomendable durante el embarazo, después de la cirugía o siempre que necesitemos una inmunización del organismo.

La espirulina beneficia al cuerpo

Aunque el sabor no es precisamente agradable, la espirulina está llena de cualidades:

  • Contiene 65% de proteínas y aminoácidos esenciales incluido el ácido gamalinoleico (GLA) reconocido por su efecto antiinflamatorio
  • La espirulina contiene Omega 3-6-9, siendo la mayor parte Omega3.
  • Es extremadamente rico en clorofila que ayuda a eliminar toxinas de la sangre y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
  • Tiene un alta concentración de hierro de fácil asimilación, siendo muy buena durante el embarazo o para la anemia porque no produce estreñimiento
  • Es una excelente fuente de nutrientes según Wikipedia: “La espirulina contiene vitaminas B1 (tiamina), B2(riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina), B9 (ácido fólico), Vitamina C, vitamina D., Vitamina A y vitamina E. También es una buena fuente de potasio, calcio, cromo, cobre, planchar y magnesio.
  • Las pruebas han demostrado que la espirulina tiene Nivel ORAC (Capacidad de absorción de radicales de oxígeno) de más de 24.000, que es 4 veces la puntuación ORAC de los arándanos. Este puntaje se usa para medir su capacidad antioxidante y concentración en diferentes tipos de alimentos.
  • La espirulina también es increíblemente rico en calcio, teniendo 26 veces más calcio que la leche, siendo excelente para niños, ancianos y embarazo.
  • Algunos estudios han demostrado que la espirulina es buena en el caso alergias o reacciones alérgicas.
  • El contenido de fósforo de espirulina lo hacen ideal para la remineralización de los dientes
  • Alguna evidencia muestra que la espirulina combate los isótopos radiactivos, lo que la hace útil en caso de exposición a radioactividad o radioterapia.
  • Proteínas de la espirulina son muy asimilables con una tasa de utilización entre el 50-61%.
  • Spiulina también puede contrarrestar elimina metales pesados del organismo
  • Tal vez aumenta la tasa de quema de grasa durante la actividad física

Cómo tomar:

Al elegir la Espirulina debemos tener cuidado de elegir una de las fuentes orgánicas, porque el resto puede contener nitratos o aditivos.

Puede añadirse a los batidos diarios o tomarse como suplemento durante el embarazo. Es mejor tomar alrededor de 2 cucharaditas al día durante la convalecencia, el embarazo o la exposición a la radiación. No tiene un sabor muy agradable, pero es bueno mezclarlo con agua y beberlo directamente, aunque muchas personas tienen dificultades en este método.

Te recomendamos que te administres esta maravillosa alga durante al menos 2-3 meses, o por qué no como parte de tu dieta diaria, porque solo ganarás.

El equipo de Vegis.ro te recomienda Polvo de espirulina orgánica Niavis.

¡Buena suerte!

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