Moringa – el árbol maravilloso

Moringa Oleifera es un árbol que crece en el Himalaya en el norte de la India, y también se le llama “árbol de la vida” o “árbol de la inmortalidad” debido a sus propiedades en el cuerpo humano. La moringa es muy apreciada debido a las propiedades curativas de sus pequeñas hojas de color verde claro. Sus hojas se han consumido durante miles de años como suplemento, siendo considerada una de las plantas más completas desde el punto de vista nutricional de la Tierra.

Tiene una amplia gama de usos medicinales con un valor nutricional impresionante. Es un alimento nutricionalmente complejo que se utiliza para combatir la desnutrición a nivel mundial.

El polvo de moringa es mucho más apreciado que las hojas frescas, porque es mucho más nutritivo y, en la mayoría de los casos, contiene 10 veces más nutrientes que las hojas frescas. El polvo es fácil de almacenar y usar, es soluble en agua y puede usarse como ingrediente en varias y variadas recetas.

La lista de beneficios de este versátil alimento es muy larga, contiene alrededor de 20 tipos de aminoácidos, 46 antioxidantes, 36 compuestos antiinflamatorios y más de 90 nutrientes, que lo convierten en uno de los mejores complementos nutricionales. Es una excelente fuente de minerales, macrominerales, vitaminas y fitonutrientes. Además, es fuente de proteína y fibra dietética de calidad.

Estimula y aumenta la energía. Al ser un paquete completo de vitaminas y minerales, este suplemento es excelente para aumentar la energía y la resistencia del cuerpo, así como para mejorar la concentración. Los estudiantes pueden mejorar su concentración, mientras que los atletas pueden beneficiarse de este árbol en forma de mayor resistencia durante el ejercicio. Además, incluso ayuda a perder peso, porque la moringa proporciona suficiente energía y vitalidad para reducir la necesidad de alimentos para aumentar la energía.

Ayuda a mantener la diabetes bajo control. Es extremadamente beneficioso para los pacientes con diabetes porque comer moringa ayuda a mantener un nivel normal de azúcar en sangre. En la India, las hojas de moringa se utilizan como cura para la diabetes porque contienen elementos que reducen el azúcar en sangre. Numerosos antioxidantes que se encuentran en la moringa influyen positivamente en el azúcar en sangre. El estrés oxidativo conduce al deterioro y desaparición de las células productoras de insulina que conducen a la evolución de la diabetes. Los antioxidantes reducen el daño por oxidación, protegiendo así las células.

Piel sana y radiante. La moringa es rica en antioxidantes y vitamina A (muy apreciada por la piel), riboflavina (B2), niacina (B3) y zinc, que mejoran la calidad de la piel. Moringa también contiene un 25% de proteína y todos los aminoácidos esenciales, que ayudan a construir los bloques de proteínas necesarios para el mantenimiento, crecimiento óptimo y reparación de las células de la piel. También es una excelente fuente de fósforo, que contribuye al funcionamiento normal de la célula, incluida la capacidad de las células para autorrepararse, que se ven afectadas por factores externos.

Sistema inmunológico aumentado y saludable. El estrés y las condiciones de vida modernas de hoy pueden conducir a un sistema inmunológico debilitado, razón por la cual la moringa viene en nuestra ayuda. Al ser una excelente fuente de vitaminas A y B6, el hierro y el zinc ayudan al funcionamiento normal del sistema inmunológico.Mañana

Ayuda a desintoxicar el organismo. El ritmo acelerado de nuestras vidas ahora y el estilo de vida que tenemos pueden tener un gran impacto en nuestra salud, tanto mental como físicamente. La desintoxicación es un proceso natural que permite al cuerpo eliminar toxinas, asegurando que nuestros sistemas estén limpios, revitalizados y capaces de funcionar a nuestra capacidad óptima. La alta concentración de minerales que contiene la moringa, contribuye a la aceleración del proceso de desintoxicación, a través de la producción de energía. Debido a que la moringa también es rica en fibra, ayudan a mantener la salud del sistema digestivo. La vitamina B6 ayuda a desintoxicar el hígado, que a su vez elimina las toxinas del cuerpo.

Presión arterial normal. La presión arterial alta afecta a más de la mitad de la población mundial y es una afección causada a menudo por un estilo de vida deficiente. La presión arterial alta también puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Moringa es una rica fuente de riboflavina (B2), vitamina B6, potasio, vitamina K, hierro y calcio. La riboflavina y la vitamina B6 contribuyen a la formación y mantenimiento de glóbulos rojos normales; el potasio ayuda a mantener la presión arterial normal; La vitamina K y el calcio contribuyen a la coagulación normal de la sangre y el hierro contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.

batido de moringaLos indios lo consumen tradicionalmente como un suplemento, pero por otro lado, la moringa en polvo es un excelente aditivo en muchas recetas, muchas personas afirman que tiene un agradable sabor a avellana. El polvo de moringa se puede agregar a batidos saludables o espolvorear en sopas o ensaladas. También se puede utilizar eficazmente como espesante para sopas o salsas. cómo Para consumo lo más habitual es añadirlo a zumos, agua, yogur o cereales de la mañana.

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