Dónde encontrar nuevas rutas en marcha

Para muchos corredores, la comodidad es un gran atractivo. A menudo, usted puede atarse los zapatos para correr, salir por la puerta principal y comenzar a correr. Pero cuando eres nuevo en este deporte, a veces puede ser difícil saber por dónde correr y qué tan lejos vas a llegar. La buena noticia es que hay una aplicación (en realidad, muchas) para eso, y también puedes obtener mucha ayuda de la comunidad en funcionamiento.

Dónde correr cerca de su casa

En sus carreteras o aceras locales, busque rutas que tengan un tráfico mínimo y un arcén ancho (o aceras). Asegúrese de seguir las precauciones de seguridad para correr al aire libre, como correr en la dirección opuesta al tráfico. También es importante que practiques una buena etiqueta al correr y que seas cortés con otros corredores, caminantes y ciclistas.

Cuando corra por carretera, puede utilizar MapMyRun para trazar su ruta y medirla. El sitio también tiene rutas guardadas de otros corredores en tu área, así que puedes navegar a través de ellas y encontrar nuevas rutas. O bien, conduzca su ruta y mida el kilometraje utilizando el cuentakilómetros del automóvil. Una vez que tenga algo de experiencia y sepa que corre a un ritmo constante, podrá calcular la distancia basándose en el tiempo y el ritmo. Hasta ese momento, lleve un teléfono con usted para que pueda obtener direcciones o llamar para pedir ayuda si la necesita.

Las 8 mejores aplicaciones de 2019

Por supuesto, es posible que no siempre se den las condiciones más ideales para correr en las calles de su localidad. Además, correr los mismos caminos en su vecindario local puede ser tedioso después de un tiempo. Variar sus rutas y los tipos de superficies sobre las que corre beneficia tanto a su mente como a su cuerpo, porque ayuda a derrotar el aburrimiento y también desafía a nuevos y diferentes músculos.

Para encontrar más opciones en su área, busque en el sitio web del departamento de parques de su ciudad o condado para aprender más sobre los parques y senderos locales. O intente buscar “los mejores lugares para correr cerca de mí” para obtener muchas sugerencias.

Ejecutar con un grupo

También puede ponerse en contacto con su club de atletismo local y averiguar dónde realizan sus carreras de grupo. Aunque no quieras correr con ellos, al menos tendrás ideas para nuevas rutas. Su tienda local también es un gran recurso, ya que seguramente tendrá sugerencias de rutas locales para correr.

Usted puede aprender acerca de parques e instalaciones de recreación que ni siquiera sabía que existían. Si tiene suerte, es posible que encuentre senderos cercanos para caminar y correr, que serán más fáciles para su cuerpo que el concreto o el asfalto. (De esas superficies, los caminos de tierra son los mejores, seguidos por caminos asfaltados y luego aceras de concreto.)

Golpee la pista local

Otra opción segura y conveniente es la pista de tu escuela secundaria local. La mayoría de las pistas escolares están abiertas al público, y también son una superficie más suave, en comparación con el asfalto y el hormigón. La mayoría de las pistas son de 400 metros (aproximadamente 1/4 de milla), por lo que es fácil controlar la distancia cuando se corre sobre ellas. Si eres nuevo en correr en una pista, deberías aprender algunas reglas básicas de etiqueta para correr en pista.

Dónde correr lejos de casa

Ya sea que esté viajando por negocios o por placer, puede ser un placer mantener su rutina de funcionamiento cuando está de viaje. Podrás seguir con tu programa de entrenamiento o de pérdida de peso (si esas son algunas de tus razones para correr), así como contrarrestar parte del estrés que puede surgir por estar lejos de casa. Además, correr es una forma divertida de conocer un lugar nuevo y verlo de una manera nueva. Tal vez puedas probar una nueva superficie o tipo de carrera que no puedas explorar en casa, como correr en la playa o en los senderos.

Buscar rutas en ejecución en un nuevo lugar

Aproveche la hospitalidad local y los recursos para aprender a correr en su destino. Ellos pueden ayudarle a determinar qué rutas son las más seguras para usted (usted debe seguir las mismas pautas de seguridad que sigue en casa, tales como vestirse para el clima, correr contra el tráfico, etc.).

Utilice un buscador de rutas. Visite sitios como Mapa mi carrera y Corre el planeta para encontrar las rutas de carrera más populares mapeadas por los corredores de la zona. También puede buscar rutas basándose en criterios como la distancia, la superficie del sendero y las palabras clave. Si le gusta correr por los senderos, consulte el buscador de senderos de la American Trail Running Association.

Visitar una tienda en funcionamiento. Las tiendas especializadas en correr son un gran recurso para los corredores de fuera de la ciudad. Visítenos y pregunte sobre las rutas sugeridas para correr. Algunas tiendas en funcionamiento incluso ofrecen carreras de grupo guiadas gratuitas a las que te unes.

Encuentra un grupo de ejecución local. A la mayoría de los grupos les encanta mostrar a los visitantes sus rutas locales. Visite el Road Runner$0027s Club of America para encontrar grupos de corredores en su ubicación temporal. Busque en sus sitios las descripciones de las rutas y vea los calendarios de los clubes para ver si tienen algún recorrido abierto durante su visita. Si no encuentra nada, envíe un correo electrónico al presidente del club y pida sugerencias sobre las rutas locales para correr.

Inscribirse en una carrera: Si el tiempo de su visita funciona, participar en una carrera organizada es una manera fácil de correr una ruta segura y bien marcada en compañía de muchos otros corredores. Busque en sitios como Active.com para ver si hay una carrera durante el tiempo que se quedará en su destino. Correr una carrera es una buena manera de visitar el área local, e inscribirse con anticipación lo motivará a correr por lo menos una vez durante su estadía.

Hable con el personal del hotel. Ciertamente usted no es el primer corredor que se queda en el hotel elegido, por lo que el personal de conserjería o de recepción debe tener recomendaciones de rutas y mapas para usted. Algunos hoteles, como la cadena Westin, prestan incluso equipo de correr a huéspedes que no tienen espacio en su equipaje u olvidan sus zapatos o ropa para correr. Y como el personal del hotel debe conocer muy bien la ciudad, pregúnteles sobre atracciones y sitios populares que usted debe buscar a lo largo del camino.

Volver a la escuela. La mayoría de las escuelas secundarias y universidades tienen pistas y muchas están abiertas a los visitantes durante ciertas horas. Visite el sitio web de la escuela o llame a la escuela para averiguar si y cuando puede correr en su camino. También puede investigar dónde compite el equipo de campo traviesa de la escuela; lo más probable es que sea un gran sendero para correr o un buen sendero.

Pruebe un tour en marcha. Los recorridos para correr en la ciudad son una excelente manera de pasar el tiempo con otros corredores y ver muchas atracciones turísticas mientras se ejercitan. Se están volviendo más populares y aparecen en muchas ciudades. Por ejemplo, City Running Tours opera en más de una docena de lugares en Estados Unidos y Canadá.

Dónde encontrar nuevas rutas en marcha
4.7 (93.33%) 225 votos