¿Cómo tomar café verde?

Uno de los métodos de pérdida de peso más conocidos es el consumo de café verde (crudo) que, debido al ácido clorogénico en la composición, promueve la quema de grasa y ayuda a mantener la figura. Para obtener los resultados esperados, es muy importante el método de preparación, pero también el consumo real, en comparación con el café negro, el café verde tiene diferentes recomendaciones en ambos capítulos.

¿Cómo tomar café verde? ¿En qué forma se encuentra en el mercado y cuál es el método de preparación más adecuado? Todo esto y más es solo información que puede aprender de las siguientes líneas.

¿Cómo beber café verde molido?

El café verde molido es, con mucho, la primera opción de los consumidores porque se prepara más fácil y rápidamente, otra forma disponible son los granos.

Independientemente del tipo de café, no se hierve como el café negro y como método de preparación el recomendado es por infusión. Por lo tanto, en una taza mediana agregue 2-3 cucharaditas de café molido, luego vierta agua caliente. Tapa el recipiente durante 4 minutos y listo, ¡solo tienes un buen café para beber! El método de infusión le asegura que disfrutará plenamente de todos los antioxidantes de la composición.

El café verde molido se bebe media hora antes de las 2 primeras comidas del día (en ayunas para el desayuno), por lo que 2 tazas al día es más que suficiente si tu objetivo es adelgazar. Si te gusta esta bebida y simplemente quieres disfrutarla, no existen recomendaciones especiales al respecto pero ten cuidado de no abusar de ella, el exceso de ácido clorogénico puede afectar la salud del organismo.

granos de cafe verde

¿Cómo beber los granos de café verde?

Como mencioné, el método de infusión también es válido para los granos de café, pero con pequeñas diferencias: después de que se vierte el agua caliente sobre los granos, se deja infundir no 4 minutos, sino media hora. La cantidad y periodos del día en que se puede consumir son los mismos que en el caso del molido.

como tomar cafe verdePara facilitar su uso, muchas personas recomiendan freír los frijoles en el horno a bajas temperaturas y luego triturarlos con un molinillo. Esto está mal desde 2 puntos de vista: el primero, porque los granos son duros y los molinillos se pueden estropear, y el segundo, porque lo que define a un café verde es el hecho de que no se procesa térmicamente, tostándolo en el horno (incluso a baja temperatura) que conduce a una reducción en la cantidad de ácido clorogénico en la composición.

En otras palabras, mi consejo es que antes de comprar un café así, piense detenidamente en qué forma prefiere: en grano o molido.

Cómo beber café verde: soluciones para un mejor sabor

Ignorando los beneficios que tiene en la lucha contra los kilogramos, el ácido clorogénico, que se encuentra en una proporción del 50% en la composición del café verde, también es responsable de su sabor amargo.

Si no le gusta el sabor, puede mejorarlo agregando: miel de abeja, jugo de limón, canela, jengibre, clavos de olor, jarabe de agave o edulcorantes naturales como la stevia.

Otra forma es mezclar con jugos naturales caseros (frescos) o incluso limonada. Además, café verde comercialmente disponible con sabores (incluido cardamomo), creado especialmente para facilitar el consumo.

¿Cómo tomar café verde? Además de las mencionadas “instrucciones”, bebe frío o caliente, según tus preferencias, con buena voluntad, con amigos o en un merecido descanso. Entonces, hay muchas formas de consumir, y no importa cómo elijas disfrutarlo, ¡siempre puedes contar con jotaeslava.es para comprar un café verde de calidad!

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Cafe verde

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