¿Cómo mantenemos un sistema inmunológico equilibrado en la temporada de lluvias?

Dado que se acerca el otoño, cuando el clima ya no es tan amigable para nosotros, las temperaturas están bajando y comienzan las lluvias, es importante saber cómo mantener un sistema inmunológico equilibrado y saludable que nos proteja de los factores disruptivos que podrían causar resfriados. u otras manifestaciones.

El sistema inmunológico es el sistema especializado en distinguir organismos extraños y eliminar moléculas y células agresivas del cuerpo.

La inmunidad es de dos tipos: innata y adquirida.

Inmunidad innata
(natural o inespecífico) no requiere contacto primario con un factor disruptivo y consiste en: células fagocíticas (neutrófilos, monocitos, macrófagos y células dendríticas) – componentes que ingieren factores extraños y los destruyen; células presentadoras de antígenos (macrófagos y células dendríticas); Células NK (asesinas naturales): células que destruyen las células infectadas con virus y ciertos leucocitos polimorfonucleares (eosinófilos, basófilos, mastocitos).

Inmunidad adquirida (adaptativo o específico) se basa en un primer contacto con un antígeno (es antígeno específico), siendo sus componentes: anticuerpos y células T y B (linfocitos).

La activación del sistema inmunológico se logra cuando un organismo extraño (antígeno) es reconocido por sus componentes (anticuerpos). Una vez reconocido (ya sea que se trate de un antígeno, un complejo antígeno-anticuerpo o un complejo complemento-microorganismo), se fagocita (un proceso mediante el cual se ingieren organismos extraños y luego se destruyen). (1)

Los mecanismos por los que funciona el sistema inmunológico son muy complejos, por lo que una inmunidad equilibrada nos ayuda a hacer frente a los muchos factores perturbadores con los que entramos en contacto todos los días.

Sin embargo, hay situaciones en las que el sistema inmunológico está debilitado y no nos ayuda tanto. Los estudios realizados por investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard muestran que ciertos factores como la dieta, el movimiento, el estrés psicológico, la edad, etc. influyen en el funcionamiento del sistema inmunológico. (2)

Así, las personas que no llevan una dieta equilibrada, no hacen ejercicio con regularidad o son sedentarias, las personas que están sometidas a estrés diario, son mayores o tienen mala calidad de sueño tienen un sistema inmunológico más débil. (2)

Cuando el estilo de vida no nos permite adherirnos estrictamente a una dieta equilibrada, tener suficientes horas de sueño o cuando estamos sometidos a estrés podemos recurrir a diversos complementos alimenticios que apoyen el correcto funcionamiento del organismo y mantengan un sistema inmunológico equilibrado.

Los compuestos más conocidos por su capacidad para apoyar el correcto funcionamiento del sistema inmunológico son: equinácea, jengibre, ajo, varios hongos medicinales, té verde, vitamina C, etc.

SystemWell® Ultimate Immunity ™ 30 tb es una fórmula avanzada de apoyo a la inmunidad, que actúa sobre todos los componentes del sistema inmunológico: circulatorio, linfático, respiratorio, epidérmico, sistémico, celular y digestivo. Contiene más de 30 ingredientes en las categorías: vitaminas, minerales, extractos de plantas, hongos medicinales, bacterias beneficiosas y fibra soluble. (3)

Contiene vitaminas C, D, A y los minerales fósforo, zinc y selenio, conocidos por su acción equilibrante sobre el sistema inmunológico.

Para apoyar el sistema inmunológico circulatorio, SystemWell® Ultimate Immunity ™ 30 tb contiene extractos de ajo, pimiento picante y polvo de la fuente orgánica de Himematsutake (Agaricus blazei) (micelio). El ajo es un compuesto conocido por sus propiedades de apoyo inmunológico (4), mientras que Agaricus es un hongo medicinal conocido por sus propiedades de apoyo para la división celular normal. (5)

Para el buen funcionamiento del sistema inmunológico digestivo, contiene una mezcla de Diente de León, Arabinogalactanos, Sello de Oro, Fibra soluble (FOS) y bacterias beneficiosas (cultivos de Lactobacillus, Bifidobacterium). Las bacterias beneficiosas son microorganismos vivos no patógenos que brindan apoyo al cuerpo contra la acción de varios factores perturbadores. (6) Su nombre común proviene del griego y significa “de por vida” (probióticos, bios = vida). (7)

Para el correcto funcionamiento del sistema respiratorio, SystemWell® Ultimate Immunity ™ 30tb combina 5 extractos de plantas que apoyan la salud en este nivel: Fenogreco, Unguraș, Tomillo, Hierba y Gugul (Commiphora wightii) (gumirezina).

A nivel epidérmico, el sistema inmunológico está respaldado por extractos de Brusture y Aloe-vera, y a nivel linfático, por Romero y Plátano. (8)

La presencia en la composición de extractos del micelio de 4 hongos medicinales (Maitake, Shiitake, Yamabushitake, Reishi) y extractos de astrágalo, oliva, ginseng coreano y cúrcuma apoyan el buen funcionamiento del sistema inmunológico sistémico. (9)

Para una mayor acción, una forma de Vitamina C, conocido por su papel en el mantenimiento del funcionamiento normal del sistema inmunológico, para proteger las células contra el estrés oxidativo y para reducir la fatiga y el agotamiento.

Vitamina C Liposomal 500mg es una fórmula avanzada a base de vitamina C en forma liposomal que ofrece una alta absorción y liberación dirigida a nivel celular.

Los liposomas son vesículas microscópicas, esféricas y huecas formadas por dos capas de lípidos, que tienen una estructura bioquímica similar a la de las membranas celulares humanas.

Estas vesículas se pueden utilizar para promover la absorción y el transporte de varios compuestos a nivel celular.

Así, con esta técnica se acelera la absorción a nivel intestinal y la liberación de vitamina C a nivel celular en comparación con las formas orales convencionales de vitamina C. (10)

La combinación de los dos productos ayuda a apoyar la salud del sistema inmunológico, a mantener el equilibrio físico y mental (debido a sus propiedades tónicas y adaptógenas) y a reducir la fatiga y mantener la vitalidad del cuerpo.

Así, con un estilo de vida saludable y los complementos alimenticios adecuados, podrás sobrellevar el caprichoso clima y disfrutar del otoño, sin pensar en los resfriados.

Fuentes:
(1) Manual de Merck, 18a edición, sección 13 – Inmunología, enfermedades alérgicas, capítulo 163 – Biología del sistema inmunológico, págs. 1320-1325
(2) http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
(3) Carr AC, Maggini S; Vitamina C y función inmune; Nutrientes 2017 3 de noviembre; 9 (11). pii: E1211. doi: 10.3390 / nu9111211
(4) Rodrigo Arreola, Saray Quintero-Fabián, Rocío Ivette López-Roa, Enrique Octavio Flores-Gutiérrez, Juan Pablo Reyes-Grajeda, Lucrecia Carrera-Quintanar y Daniel Ortuño-Sahagún; Efectos inmunomoduladores y antiinflamatorios de los compuestos de ajo; Revista de investigación en inmunología; 2015; 2015: 401630; Publicado online el 19 de abril de 2015
(5) F. Firenzuoli, L. Gori, 1 y G. Lombardo; El hongo medicinal Agaricus blazei Murrill: revisión de la literatura y problemas farmaco-toxicológicos; Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias; 2008 Mar; 5 (1): 3–15; Publicado en línea el 27 de marzo de 2007. doi: 10.1093 / ecam / nem007
(6) M. Andrews, M. Tan, Probiotics in the luminal gastroenterology: the current state of play, Internal Medicine Journal, publicado el 18 de diciembre. 2012
(7) https://dexonline.ro/definitie/biotic
Rostami H, Seidavi A, Dadashbeiki M, Asadpour Y, Simões J, Shah AA, Laudadio V, Losacco C, Perillo A, Tufarelli V
(8) Suplemento dietético de romero (Rosmarinus officinalis L.) en polvo y vitamina E en pollos de engorde: evaluación de la respuesta inmunitaria humoral, órganos linfoides y proteínas sanguíneas; Internacional de Investigación en Ciencias Ambientales y Contaminación; 2018 Mar; 25 (9): 8836-8842. doi: 10.1007 / s11356-018-1209-x. Epub 2018 12 de enero
(9) Karen Denzler, Jessica Moore, Heather Harrington, Kira Morrill, Trung Huynh, Bertram Jacobs, Robert Waters y Jeffrey Langland; Caracterización de la respuesta fisiológica tras la administración in vivo de Astragalus membranaceus; Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias; 2016; 2016: 6861078; Publicado en línea el 12 de abril de 2016. Doi: 10.1155 / 2016/6861078
(10) Janelle L. Davis, Hunter L. Paris et. al., ˝ Ácido ascórbico encapsulado en liposomas: Influencia en la biodisponibilidad de la vitamina C y capacidad para proteger contra la isquemia – Lesión por reperfusión˝, Nutrition and Metabolic Insights 2016: 9 25-30 doi: 10.4137 / NMI.S39764

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