5 superalimentos para comer en la estación fría

En invierno, más que nunca, nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda con los alimentos que le ofrecemos. Dependiendo de los productos que introduzcamos en nuestra dieta diaria, nuestra salud puede ser débil o fuerte.

Pero, ¿y si te dijera que puedes disfrutar de todos los eventos de tu vida, porque tu condición será excelente, si eliges comer algunos superalimentos recomendados especialmente cuando las temperaturas exteriores bajan drásticamente? Tómelos en cuenta y no se enfermará, incluso si la temporada de gripe y virus está en pleno apogeo.

miel Manuka

miel Manuka es una verdadera revelación entre los superalimentos. Originaria de Nueva Zelanda, este tipo de miel es el antibiótico natural más poderoso que jamás haya disfrutado. Una cucharadita al día lo mantendrá alejado de los resfriados y fortalecerá su sistema inmunológico.

La miel de Manuka tiene muchas propiedades y usos: puede eliminar el acné, las úlceras cutáneas, la sinusitis, las alergias, los dolores de garganta, las infecciones por estafilococos, las migrañas y la lista continúa. ¡Cada mañana debería comenzar con una porción de salud traída por abejas del otro extremo del mundo!

Aceite de coco

Aceite de coco

Otro milagro de la naturaleza es aceite de coco, conocido por sus intensas cualidades hidratantes. En invierno, este producto debe estar presente en su estante, porque mantendrá su piel elástica, su cabello brillante y sus uñas impecables.

No olvides aplicar una capa de aceite de coco en tus labios cada vez que salgas de casa, para evitar que se agrieten. Además, se recomienda utilizarlo al menos una vez a la semana en mascarillas para la piel o el cabello, para disfrutar de sus propiedades absolutamente asombrosas.

Y como tu salud debe ir desde adentro, puedes tomar una cucharadita de aceite de coco todos los días, para sentir cómo la energía inunda tu cuerpo.

espino amarillo

Espino cerval

Espino cerval Te aporta una explosión de vitaminas, como el complejo de vitamina A, C, B, E, P, K, F, pero también magnesio, calcio y sodio. Contiene más betacaroteno que las zanahorias y es rico en aminoácidos esenciales para un cuerpo sano.

El espino amarillo también se llama ginseng rumano y durante mucho tiempo ha declarado la guerra a las enfermedades de la piel, el estrés, la anemia, la hepatitis y las enfermedades cardíacas. Puedes comer frutos de espino amarillo como tal o puedes prepararlos en mezclas con miel o agua, para que puedas disfrutar de un regalo de la naturaleza como toda una farmacia.

agrios

Ya sea que estemos hablando de limones, naranjas o pomelos, los cítricos siguen siendo una increíble fuente de antioxidantes, lo que significa que, junto con un estilo de vida saludable, te darán juventud sin vejez para las células del interior de tu cuerpo.

Rico en Vitamina C, los cítricos también son ideales para tratamientos cosméticos que puedes hacer en casa. Además, te ayudarán a quemar grasas no saludables, lo que significa que disfrutarás de un cuerpo envidiable durante mucho tiempo. También protegerán sus riñones, pero también todo su sistema óseo, así que no los ignore cuando pase por el estante de frutas de la tienda.

ajo

Ajo

Nuestros abuelos usaban el ajo como antibiótico y se llevaban un cachorro todas las mañanas para evitar los resfriados. Hoy, ajo sigue siendo la principal solución natural contra el nerviosismo, las migrañas, los dolores provocados por la menstruación o el reumatismo. Si estás luchando contra un resfriado, el ajo resistirá la tos y las enfermedades pulmonares, así que tómalo como un aliado.

La nutrición es lo más importante cuando quieres tener una vida equilibrada, y los suplementos y alimentos naturales son los que te fortalecerán aún más. Pero también cuida tu horario de sueño y ejercicio para que te sientas bien y evites cualquier dolencia.

En jotaeslava.es Siempre tienes miel de Manuka, aceite de coco y espino amarillo, respectivamente ajo en forma de complementos alimenticios, así como otros productos que te ayudarán a mantener tu salud.

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