La Cadena Corporativa de Gritos, un concepto desarrollado por los personajes del exitoso programa de televisión Cómo conocí a tu madre , es un concepto que se puede relacionar con cualquiera que haya tenido un trabajo de mucho estrés. Para hacer frente al estrés en el lugar de trabajo, un jefe le grita a su subordinado, quien a su vez le grita a su subordinado, y así sucesivamente, hasta que la persona que se encuentra en la parte más baja de la cadena alimenticia corporativa es la que soporta la mayor parte del estrés.

Journal of Business and Psychology encontró que la Cadena Corporativa de Gritos es un fenómeno real – los jefes realmente eliminan el estrés en el lugar de trabajo de sus empleados – y todo ese grito puede ser aliviado con una sesión en el gimnasio.

En el estudio, que se llevó a cabo en la Universidad del Norte de Illinois, 98 empleados y sus supervisores completaron cuestionarios, calificando lo abusivos que consideraban que eran sus jefes. Los supervisores respondieron a preguntas sobre el estrés en el lugar de trabajo, el acuerdo de calificación o el desacuerdo con afirmaciones como “trabajar en mi trabajo actual me deja poco tiempo para otras actividades” o “Tengo demasiado trabajo y muy poco tiempo para hacerlo”.

Los investigadores concluyeron que cuando los supervisores estaban estresados, sus empleados se sentían más victimizados. Sin embargo, cuando los jefes sudaban sus frustraciones con ejercicio regular, sus subordinados reportaron niveles más bajos de abuso por parte de sus jefes.

Este estudio ofrece una nueva forma de hacer ejercicio para reducir el estrés, que no es nada nuevo. Un estudio realizado en la Universidad de California, San Francisco, encontró que el ejercicio vigoroso unas cuantas veces a la semana redujo significativamente el estrés crónico en las mujeres. Otro estudio en la Universidad de Missouri encontró que 30 minutos de ejercicio moderado diario era la manera más efectiva de reducir el estrés y la ansiedad de alto nivel que pueden llevar a la enfermedad cardiaca.

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