Crees que estás haciendo algo bueno para tu cuerpo al salir a correr, pero según investigadores belgas, podrías estar dañando tu cerebro en el proceso.

Investigadores de la Vrije Universiteit Brussel en Bélgica dividieron a un grupo de 24 corredores en dos grupos: los de las zonas urbanas y los de las zonas rurales.

Encontraron que los que corrían en la ciudad tenían un coeficiente intelectual más bajo y un mayor riesgo de inflamación cerebral, de acuerdo con el Daily Mail .

Estos resultados son consistentes con un estudio del mes pasado que encontró que las personas que viven en áreas con un alto nivel de contaminación del aire obtuvieron peores resultados en pruebas de habilidades mentales como el recuerdo de palabras, el conocimiento, el lenguaje y la orientación.

Investigadores del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU. estudiaron a casi 14,000 hombres y mujeres de 50 años de edad y mayores, y hallaron la relación entre los altos niveles de materia particulada fina -el material que causa la contaminación del aire- y la reducción de la capacidad mental, incluso después de que los científicos tomaron en cuenta factores como la edad, la raza, la etnia, la educación, el tabaquismo y las afecciones pulmonares y cardiacas.

Sin embargo, esto no te libra de tener que hacer ejercicio. El investigador del estudio Romain Meeusen, jefe del departamento de Fisiología Humana y Deportes, dijo que no sólo se debe hacer ejercicio, sino que se debe tratar de correr bajo el viento y la lluvia, ya que esas condiciones climáticas tienden a eliminar las partículas finas.

También recomienda evitar el ejercicio al aire libre durante la hora pico para tratar de evitar la contaminación por los gases de escape, y dice que hay que hacer ejercicio en un parque siempre que sea posible, de acuerdo con el Daily Mail .

Otra razón para no saltarse el paseo matutino: Podría añadirle unos seis años a su vida.

Investigadores daneses compararon la mortalidad de corredores y no corredores en un estudio de 20,000 personas de 20 a 93 años de edad y encontraron que después de 35 años, 10,158 no corredores y 122 corredores murieron. Los investigadores anotaron que esto fue una reducción de 44 por ciento en el riesgo de muerte de los corredores hombres y mujeres.

Encontraron que los corredores hombres pueden extender su vida por 6.2 años, y las mujeres por 5.6 años.

DÍGANOS: ¿Es más probable que corra afuera o adentro? (Nota: Es posible que los usuarios móviles no puedan hacer comentarios.)

Valora esta pagina!