Corre Forrest, corre

Crees que estás haciendo algo bueno para tu cuerpo al salir a correr, pero según investigadores belgas, podrías estar dañando tu cerebro en el proceso. Investigadores de la Vrije Universiteit Brussel en Bélgica dividieron a un grupo de 24 corredores en dos grupos: los de las zonas urbanas y los de las zonas rurales. Encontraron … Leer más

Más ejercicio podría mejorar el sueño

Un estudio reciente sugiere que la actividad física regular podría animar a cerrar los ojos mejor: Las personas que cumplieron con las pautas nacionales de ejercicio informaron un mejor sueño y menos fatiga diurna que las que no lo hicieron. La investigación no confirma que el ejercicio conduzca directamente a un mejor descanso, y es … Leer más

Dar pequeños pasos para hacer ejercicio

Pasar muchas horas en su escritorio puede aumentar su productividad laboral, pero puede perjudicar su salud, advierte un experto. Cada vez hay más pruebas de que cuanto más tiempo pasa sentado cada día, mayor es el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Su columna vertebral, hombros y caderas también pueden sufrir. Tal vez no sea … Leer más

Caminatas de diez minutos es algo muy sano

A pesar de todos los informes noticiosos sobre los beneficios para la salud de caminar y andar en bicicleta, la mayoría de los estadounidenses no caminan, andan en bicicleta ni se involucran en otras formas de transporte activo, según encuentra un estudio reciente en el American Journal of Preventive Medicine . Los investigadores hallaron que … Leer más

11 de septiembre y el exceso de enfermedades

Los primeros en responder y los trabajadores del World Trade Center inmediatamente después del 11 de septiembre continúan sufriendo un exceso de enfermedades físicas y mentales, incluyendo un posible aumento en su riesgo de cáncer. Muchos trabajadores de rescate y recuperación tuvieron algún tipo de problema de salud física o mental nueve años después de … Leer más

Los paseos tranquilos son más populares, pero los tiempos de marcha son más cortos

En los últimos años, más estadounidenses han adoptado el hábito de dar paseos tranquilos, según revela un nuevo análisis gubernamental. El hallazgo proviene de una comparación de dos encuestas nacionales sobre actividad física, que indicaron que mientras que el 41.5 por ciento de los estadounidenses se dedicaba a caminar durante el tiempo libre en 2005, … Leer más