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Datos interesantes sobre los pulmones Hay algunas cosas que su cuerpo debe hacer para vivir - su corazón debe bombear ...
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Datos interesantes sobre los huesos Los huesos constituyen el esqueleto del cuerpo humano, así como el esqueleto de los animales ...
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Datos interesantes sobre el corazón El corazón es una bomba que empuja la sangre que contiene oxígeno y nutrientes por ...
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Datos del sistema esquelético El sistema esquelético humano es el marco del cuerpo y consta de seis funciones principales, incluyendo ...
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Datos interesantes sobre los músculos Hay más de 600 músculos en el cuerpo, haciendo de todo, desde bombear sangre hasta ...
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Datos interesantes sobre los dientes Los dientes son una de las partes más duraderas del cuerpo de los mamíferos, incluyendo ...
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Datos interesantes sobre el hígado El hígado es un órgano muy importante, ubicado justo detrás de la caja torácica en ...
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Datos interesantes sobre los intestinos ¿Alguna vez se ha preguntado dónde va su comida después de que sale de su ...
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Datos interesantes sobre los riñones Cada ser humano tiene dos riñones, uno en el lado derecho y otro en el ...
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Los hechos de la boca ¿Dónde estarías sin tu boca? La boca nos permite hablar, sonreír o fruncir el ceño ...
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Datos interesantes sobre el sistema inmunológico El sistema inmunológico humano es el sistema de protección del cuerpo. Cuando está sano ...
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Datos de las orejas El oído es uno de los cinco sentidos principales (los otros son la vista, el gusto, ...
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Su cuerpo necesita sodio para regular la cantidad de líquido en su sangre y células. Eso no es una preocupación ...
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Una pregunta frecuente de los corredores es: "¿Cuál es el mejor desayuno para comer antes de una carrera larga?" Lo ...
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Muchos corredores experimentan los rungries , esa insaciable sensación de hambre que tienes después de correr. Tal vez te haya ...
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"Me ha molestado la diarrea durante algunas de las carreras más largas. ¿Hay algo que pueda hacer al respecto? ¿Qué ...
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Primer vistazo Mejor en general: Bloques de Clif Shot en Amazon "Una gran manera de reponer los carbohidratos y electrolitos ...
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No es raro que los corredores planifiquen cuidadosamente los refrigerios o las comidas antes y después del entrenamiento. Pero a ...
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Hay mucho que ganar de una carrera larga y dura. Dependiendo de sus objetivos, usted puede reducir las libras de ...
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El hecho de que usted pueda tolerar los productos lácteos antes de correr depende de su sensibilidad individual a la ...
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Es a la vez uno de los aspectos más fáciles (¡beber cuando tienes sed!) y más duros (tasa de sudor? ...
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Una de las cosas que me encanta de correr es que puedo hacerlo en cualquier lugar, incluso cuando estoy de ...
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Aunque correr parece un deporte sencillo (sólo hay que ponerse los zapatos y salir, ¿no?), en realidad hay una curva ...
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La gente empieza a correr por una variedad de razones. Algunos corren porque quieren perder peso, mejorar su salud, competir ...
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Si usted tiene la cara roja después de correr, no está solo. Este es un problema común, especialmente en mujeres ...
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Cuando se corre por senderos, senderos, pistas o caminos, es importante que los corredores sigan una serie de reglas básicas ...
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Correr en la playa no sólo puede ser una experiencia tranquila y hermosa, sino que también puede ayudarte a ser ...
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Si usted es uno de esos corredores que teme correr en las colinas, puede ser porque no está usando las ...
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Cuando haga ejercicio en su zona de frecuencia cardíaca objetivo, obtendrá los mayores beneficios de su carrera u otra actividad ...
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Si quieres ponerte en forma más rápido, añadir esfuerzos de alta intensidad, como un entrenamiento de sprint de 30 segundos, ...
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Una respiración adecuada puede marcar la diferencia en términos de su comodidad y rendimiento general al correr. Aunque su cuerpo ...
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Durante una carrera (o casi cualquier tipo de ejercicio), un dolor agudo en el costado, conocido como punto de sutura, ...
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Añadir velocidad a tu entrenamiento tiene muchos beneficios, incluyendo un mejor rendimiento, forma, eficiencia, confianza y aún más calorías quemadas ...
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Algunas carreras se miden en kilómetros (como 5K o 10K), por lo que es útil saber cómo se convierten las ...
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Es difícil vencer al correr como un pasatiempo familiar: es fácil de aprender, requiere poco equipo, se puede hacer casi ...
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Los nuevos corredores a menudo se sentirán frustrados cuando se encuentren con que se les está dando cuerda poco después ...
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Definitivamente es más difícil correr a una altura mayor de la que estás acostumbrado. A mayores altitudes, el aire es ...
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Puede que no sean los favoritos de todos los corredores, pero correr en la colina tiene muchos beneficios para los ...
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Correr puede ser una gran manera de mejorar su estado cardiovascular y es una manera particularmente efectiva de mantenerse en ...
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Así que te inscribiste en una carrera benéfica y tienes que seguir un plan de entrenamiento inteligente. Pero ahora se ...
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Muchos corredores, especialmente aquellos que son nuevos en este deporte, se preguntan a qué ritmo deben correr. Muchos planes de ...
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En lugar de buenas zancadas fluidas, algunos corredores tienen un movimiento hacia arriba y hacia abajo. ¿Qué puedes hacer al ...
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Las carreras de tempo son una manera excelente para que los corredores trabajen en la construcción de su velocidad y ...
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Uno de los mayores retos a los que se enfrentan los nuevos corredores es aprender a aumentar la distancia de ...
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Los corredores tienen muchas herramientas a su disposición para medir las carreras al aire libre. Estas herramientas son importantes para ...
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Los ejercicios Fartlek son ejercicios de velocidad informales que son una excelente manera para que los corredores principiantes se inicien ...
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Ya sea que usted sea nuevo en correr o que haya estado corriendo durante años, puede beneficiarse del entrenamiento de ...
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¿Estás listo para empezar a correr de nuevo? Tal vez se tomó un descanso debido a una lesión, una falta ...
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Las endorfinas son sustancias bioquímicas que el cuerpo produce y que a menudo se conocen como analgésicos naturales del cuerpo ...
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Si los corredores deben o no estirarse, y cuándo es el momento óptimo para hacerlo, son debates populares entre los ...
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